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Comment bien alimenter votre enfant sportif ?

Publié le 08-03-2010
Comment bien alimenter votre enfant sportif ?
Les bonnes habitudes alimentaires se prennent dès le plus jeune âge...

Les bonnes habitudes alimentaires se prennent dès le plus jeune âge et il n’est jamais trop tard pour bien faire. Manger équilibré est d’autant plus important que votre enfant est sportif. En effet, il doit satisfaire les besoins nutritionnels liés à sa croissance mais aussi répondre aux importants besoins énergétiques liées à la pratique sportive.

Votre enfant doit comprendre que la nutrition est un des éléments clés de la préparation sportive. Certes, une bonne alimentation ne le fera jamais gagner mais elle pourra lui éviter de subir des contre-performances liées, par ex, à une hypoglycémie ou à une déshydratation majeure. Elle peut parfois permettre de faire la différence face à un compétiteur de même niveau.
 
S’alimenter correctement n’est pas très compliqué et vous pouvez facilement accompagner votre enfant au quotidien pour l’aider à adopter une alimentation équilibrée. Vous trouverez ci-après 5 grandes règles essentielles qui vous y aideront.
 

Cet article est proposé par : DIETETIQUE SPORTIVE

http://www.dietetiquesportive.com

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