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Régimes et alimentation saine - Les sucreries

Publié le 09-02-2007
Régimes et alimentation saine - Les sucreries
Oubliez-les le plus possible !

Ce groupe d'aliments (bonbons, glaces, chocolats), composé de glucides en grande quantité, n'apporte aucun nutriment indispensable. Certains aliments peuvent apporter des lipides tels que les pâtisseries, les glaces, le chocolat.

La consommation de ces aliments n'est pas indispensable mais faite partie des plaisirs des gourmands, vos besoins quotidiens varient de 40 à 50g en maximum.

Si vous avez une grosse envie de sucré, préférez le chocolat aux bonbons, il contient du fer et du magnésium.

Cet article est proposé par : Hammam-Ensa

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