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Rouges, verts, jaunes… les poivrons mettent de la couleur dans nos assiettes et nous donnent de l’énergie


Publié le 28-02-2014
    
Rouges, verts, jaunes… les poivrons mettent de la couleur dans nos assiettes et nous donnent de l’énergie


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Il est important de connaître les aliments qui sont bon pour notre santé et les avantages de chacun.

Manger équilibré est indispensable à tous les âges de la vie. Pour bien grandir mais aussi pour être en pleine forme. Le corps à besoin de nutriments de qualité et d’une nourriture variée.


Rouges, verts, jaunes… les poivrons sont sur tous les étales des marchés alors ne passons pas à côté de leurs bienfaits.

Le poivre rouge est très important pour ceux qui souffrent d'anémie. Grâce à sa haute teneur en vitamine C, il favorise l'absorption du fer provenant des aliments. Il est aussi très riche en magnésium et en vitamine B6, des nutriments qui nous aideront à mieux dormir.

Il contribue également à retarder le vieillissement du cerveau et à améliorer la mémoire.

Les poivrons verts et jaunes donnent de l'énergie et de la vitalité à l'organisme. Ils peuvent aussi entre autre favoriser la guérison des blessures, prévenir les maladies cardiaques et protéger le système immunitaire.

Imaginez une belle salade variée avec des poivrons. Imaginez des poivrons farcis… les recettes sont multiples ;-)

Alors pour protéger votre corps et vous sentir en pleine forme n’oubliez pas de prendre des poivrons la prochaine fois que vous ferrez vos courses !


Cet article est proposé par : HAMMAM-ENSA
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