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Les clés d'une bonne santé

Publié le 26-02-2007
Les clés d'une bonne santé
Un contrôle de l'alimentation

Une bonne alimentation doit être équilibrée et variée. Vous n'avez peut-être pas pleinement conscience de tout ce que vous ingérez. Dans votre journal (sur un petit carnet ou sur un petit bloc), notez scrupuleusement pendant deux semaines tout ce que vous consommez, puis étudiez cette liste attentivement.
Vous risquez d'être étonnée...

Combien de fois avez- vous mangé une pizza, un hamburger ou d'autres aliments "fast food" ? Des sucreries ou des boissons gazeuses ?

La liste complète des aliments consommés pendant la semaine permet de limiter la consommation de certains produits en cas d'excès et d'équilibrer par conséquent les apports nutritifs.
Cette liste permet de mieux se connaître pour mieux se corriger si cela est nécessaire :-)

Cet article est proposé par : Hammam-Ensa