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Conseils pour vous

Publié le 14-12-2006
Conseils pour vous
Pour avoir un lait riche

Mangez beaucoup de fruits et de légumes pour satisfaire vos propres besoins en vitamine C N'essayez pas de faire un régime sévère pour perdre brusquement du poids après l’’accouchement cela va appauvrir votre lait et nuire à sa qualité, veillez à ce que vous mangez convenablement pendant les 3 repas.

Si après une consommation de certains produits laitiers ou des légumes votre bébé trouve du mal à prendre le sein, il serait alors préférable d'éliminer ces aliments de votre régime. Afin de garantir une production régulière du lait, veillez à ce que vous buvez une quantité importante d'eau un minimum de 8 verres par jour.

L'allaitement du bébé par sa mère est très conseillé surtout pendant les premiers mois, allaitez si rien ne vous empêche les 6 premières semaines, et aussi long temps que vous souhaitiez, vous et votre enfant.

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Cet article est proposé par : Hammam-Ensa