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Pour bien dormir

Publié le 14-12-2006
Pour bien dormir
Quelques conseils pour bien dormir

Evitez les existants tels que le café et le thé en grande quantité.

Une petite marche avant de dormir est souhaitable mais surtout ne vous forcez pas.

Favorisez la position allongée sur le coté gauche c'est relaxant, tout en mettant un oreiller entre les genoux pour relaxer le bas du dos.

Cet article est proposé par : Hammam-Ensa