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Le besoin en sels minéraux

Publié le 14-12-2006
Le besoin en sels minéraux
L'effet des sels minéraux sur la mère et l'embryon

Une femme enceinte à besoin des sels minéraux comme :

Le calcium est indispensable pour l’’ossature du bébé et la formation de ces dents, il est présent dans les laitages, les choux et le pain complet.

Le fer est utilisé dans la formation des globules rouges, il se trouve en quantité importante dans les viandes rouges, les légumineuses, les céréales complètes et le jaune d'oeuf.

Le zinc il est utilisé dans la fabrication de plusieurs enzymes et protéines, il se trouve dans les céréales complètes, légumineuses et coquillages.

Le Magnésium il est utile pour la transmission de l’’influx nerveux, on le trouve dans les céréales complètes, légumineuses et le chocolat.

Le fluor a un rôle spécifique qui est la protection des dents contre les caries, il est présent dans l’’eau de boisson, et le sel fluoré

Cet article est proposé par : Hammam-Ensa