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Les bons gestes de massage

Publié le 14-12-2006
Les bons gestes de massage
Quelques principes de base

Pour une efficacité optimale (crème amincissante…), le massage est recommandé pendant l’application et il va contribuer à la réussite de votre programme minceur.
 
QUELQUES PRINCIPES DE BASE
•  Effectuez toujours le massage dans le sens du retour veineux, c’est-à-dire orienté dans direction du coeur.
•  Un massage doit être progressif afin de respecter la structure de la peau.
• Commencez par masser l’ensemble de la zone à traiter, mains posées à plat, en effectuant quelques pressions pour assouplir et détendre la peau.
•  Ciblez votre massage en vous rapprochant petit à petit de la zone à traiter jusqu’à pratiquer de petits pincements ainsi que des pressions, essentiellement sur la peau d’orange.
 
 

Cet article est proposé par : Hammam Ensa

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